Selamat datang di TEAM ELITE. Hari ini kita akan membahas tentang Menurunkan berat badan dengan mengonsumsi buah-buahan. Pada dasarnya, buah sudah menjadi asupan makanan yang penting untuk penurunan berat badan berkat peran kandungan serat alaminya. Kandungan serat yang tinggi pada buah menjadikan seseorang merasa kenyang lebih lama dan tidak cepat lapar begitu usai mengonsumsinya. Berkat efek […]
Selamat datang di TEAM ELITE. Hari ini kita akan membahas tentang Manfaat Oatmeal bagi Kesehatan Kita.Dengan menyantap semangkok oatmeal panas di pagi hari, Anda siap menjalankan segala aktivitas dengan semangat dan energi penuh. Oatmeal mengandung banyak nutrisi penting, oleh karena itu manfaat oatmeal untuk kesehatan tubuh pun tidak perlu disangsikan lagi Nutrisi yang Terkandung pada Oatmeal Oatmeal yang […]
Selamat datang di TEAM ELITE. Hari ini kita akan membahas manfaat putih telur untuk tubuh kita. Sekitar 90 persen dari keseluruhan kandungan putih telur adalah air, dan sisanya sebesar 10 persen adalah protein. Putih telur juga mengandung kalium dan natrium. Selain itu, keunggulan lain yang dimiliki oleh putih telur adalah rendah kalori namun kaya akan […]
Selamat datang di TEAM ELITE. Hari ini kita akan membahas ” Benarkah bahwa makan malam bisa bikin gendut? “. Ada banyak perdebatan dalam dunia medis, sehingga masih diperlukan banyak penelitian untuk menentukan apakah tidak makan malam memang dapat membuat tubuh jadi lebih kurus. Meski tidak dapat dianggap sebagai obat untuk obesitas, namun dengan memerhatikan asupan […]
Selamat datang di TEAM ELITE. Hari ini kita akan membahas tentang manfaat yang bisa didapat dengan mengonsumsi coklat hitam atau yang dikenal dengan nama dark chocolate. Coklat hitam bermanfaat menurunkan tekanan darah dan memiliki kandunga antioksidan yang tinggi. Sebaiknya konsumsi coklat hitam tanpa campuran susu, agar manfaatnya bisa didapat secara maksimal. Coklat hitam yang sudah […]
Selamat datang di TEAM ELITE. Hari ini kita akan membahas bahayanya diet ekstrim. Salah satu cara yang bisa dilakukan untuk menyingkirkan kelebihan lemak di dalam tubuh adalah dengan menjaga pola makan atau diet. Ada banyak jenis diet yang bisa dilakukan, namun jangan sembarangan memilih jenis diet. Sebab, pola diet yang salah justru akan menyebabkan dampak […]
Selamat datang di TEAM ELITE. Hari ini kita akan membahas tentang berbagai manfaat diet buah. Mengonsumsi lebih banyak buah-buahan dan sayur-sayuran, disertai dengan kacang-kacangan, polong-polongan, biji-bijian utuh, dan daging rendah lemak, merupakan salah satu pola diet yang sehat dan aman. Di samping itu, buah dan sayur juga merupakan sumber serat, vitamin dan mineral, serta senyawa […]
Selamat datang di TEAM ELITE. Hari ini kita akan membahas tentang manfaat olahraga kardio. Olahraga kardio atau olahraga aerobik merupakan kegiatan olah tubuh yang bertujuan memperkuat jantung dan paru-paru. Selain mampu memperbaiki fungsi tubuh dalam memanfaatkan oksigen, olahraga kardio juga bermanfaat memperbaiki denyut jantung, tekanan darah, dan pernapasan. Terdapat banyak sekali jenis olahraga kardio sederhana […]
Indonesia kembali berduka setelah gempa bumi berkekuatan 7,4 SR mengguncang kabupaten Donggala, Kota Palu dan sekitarnya. Menyadari bahwa duka Palu dan Donggala adalah duka seluruh masyarakat Indonesia, kami TEAM ELITE melakukan penggalangan dana untuk kota Palu dari tanggal 1 Oktober – 31 Oktober. Dana dan barang yang telah terkumpul kami serahkan kepada Palang Merah […]
Selamat datang di TEAM ELITE. Hari ini kita akan membahas tentang camilan atau makanan ringan yang tidak bikin gemuk dan cocok untuk diet. Makanan ringan di sela waktu kerja atau saat larut malam bisa menjadi pengganjal lapar sebelum waktu makan utama atau sebelum tidur. Tetapi hati-hati, jika tidak bijak memilih bahan-bahannya, camilan dapat menjadi bumerang […]
