Manfaat Brazilian Jiu Jitsu untuk Kesehatan

Selamat datang di TEAM ELITE. Hari ini kami akan membahas dan membagi-bagi informasi tentang manfaat Brazilian Jiu Jitsu untuk kesehatan kita.

Brazilian Jiu Jitsu atau yang biasa kita sebut BJJ adalah olahraga bela diri yang berasal dari Jepang. Olahraga ini kemudian dikembangkan dan dipopulerkan di Brazil. Teknik yang digunakan cukup unik, fokus tekniknya adalah pada teknik cekikan dan kuncian di lantai yang berfungsi untuk melumpuhkan lawan.

Menurut pelatih Brazilian Jiu Jitsu, May Metina, olahraga ini sangat bagus untuk perempuan, karena tidak hanya untuk melatih pertahanan diri tetapi juga sangat ampuh untuk membentuk tubuh yang ideal dan fit.

Berikut ini manfaat Brazilian Jiu Jitsu:

  1. Membakar Lemak

Dengan melakukan satu kali sesi latihan BJJ kita dapat membakar 400-700 kalori. Cocok banget untuk yang sedang menjalani progam diet. Yang ingin memiliki tubuh ideal.

  1. Mengurangi Stres

Dalam olahraga BJJ terdapat senyawa endorphin yang dapat memunculkan rasa senang dan menghilangkan stress.

  1. Meningkatkan Stamina

Dalam teknik Jiu Jitsu seluruh anggota tubuh bergerak sehingga akan meningkarkan kebugaran, sistem metabolisme tubuh juga dapat bekerja dengan baik, dan membuat daya tahan tubuh meningkat sehingga tidak gampang jatuh sakit.

  1. Menambah Keberanian

Setelah melakukan latihan BJJ, otomatis kemampuan bela diri juga bertambah. Secara tak langsung proses ini menumbuhkan rasa berani dalam diri anda.

  1. Melatih Fleksibilitas Tubuh

Teknik Jiu Jitsu berfokus pada kuncian di lantai yang mengandalkan kecepatan gerak untuk melumpuhkan lawan. Karena itu, Jiu Jitsu dapat melatih fleksibilitas tubuh anda dalam bergerak.

  1. Melatih Mental Fokus

BJJ menggunakan teknik yang membutuhkan latihan khusus. Berlatih perpaduan teknik tendangan, bantingan, pukulan, kuncian secara bersamaan membutuhkan fokus dan keterampilan khusus. Karena itu, setiap peserta wajib berkonsentrasi.

  1. Mengencangkan Otot

Gerakan BJJ menggunakan hampir semua anggota tubuh. Gerakan-gerakan pemanasan untuk menguatkan otot-otot seperti push up, berlari, sit up, dll dilakukan dalam olahraga ini berguna membuat otot lebih kuat.

  1. Menguasai Bela Diri

Berbeda dengan seni bela diri yang lain, pelatihan BJJ akan mengajarkan anda bagaimana memanfaatkan kekuatan lawan untuk melumpuhkannya.

 

Terima kasih telah meluangkan waktu untuk membaca artikel ini dan semoga bermanfaat.untuk anda.

/0 Comments/by

Vincent Martin Winning The XCC

Once again, Elite Fighter, Vincent Martin won the XCC (Xtreme Cage Championship). The venue was located in Mbrio Beerhouse on 12th April 2015. Although he get this fight on very short notice, 5 days prior to the fight, he managed to make the weigh and lost 4 kg in 2 days! He finished the fight with RNC (Rear Naked Choke) on round 1. He showed us what a true fighter is. Check out the full fight on Elite Training Camp Official Youtube Channel https:/youtu.be/IGDv1UlRZtc Subscribe to follow his MMA journey, guys!

/1 Comment/by

Indonesian Badass Championship

On 7th December 2014, Elite’s fighter, Vincent Martin and Setiono Ang, competed in Indonesia Badass Championship. Both were very prepared for the match. They trained 5 times a week and learn from the best. Setiono fought against Aldo from Dogo Argentino. He beat him on second round with the amazing Arm Bar. You could watch the full length video of his fight in our youtube channel and don’t forget to subscribe. Not to mention that he pretty much dominated the cage. With so many takedown and ground & pound, the crowd just can’t help but cheer for him. Setiono, we’re very proud of you and can’t wait for another victory!!

Vincent Martin fought against Winson from Maximum MMA. Although there’s a slight problem on the day of the weigh-in, regarding his opponent approx. 2,4 kg heavier than he should be, Vincent’s beat him to pulp and finish the opponent by flattened him to the mat and tapped him out with the smooth Rear Naked Choke. Watch the full length video in High Definition in our official Youtube channel and don’t forget to subscribe.

Check out Elite Team in Indonesia Badass Championship pictures in our website gallery.

/0 Comments/by
,

Indonesian Submissions Championship 2014 – Open Women Division

Congratulations to Gabby Mellysa.

She won the Indonesian Submission Championship 2014 tournament. We are proud of you.

Indonesian Submission Championship 2014 is back. It was held at Cilandak Town Square. Elite Brazilian Jiu Jitsu fighters always participate and compete in most BJJ competition.  This time Leo Krishna, Gabby Mellysa and James Japriadi competed and represented our team.

Gabby, being the Winner of Bandung Super Grappler 2014, became the Indonesian Submission Champion for Women open division.

We are proud of you and your Champion belt suit you very nicely!!

We open Elite MMA Shop booth on the event and offered special discounts on the day. So dont forget to follow our social media for the latest update and to know where we will open our next Elite MMA booth.

/0 Comments/by