1st RUNNER UP for Fitness Best Gladiator Award – Martial Arts Gym of the Year in Fitness Best Asia Awards 2018!

Yeah! We are 1st RUNNER UP on Fitness Best Gladiator Award Categories Martial Arts Gym of The Year.

Thank you for always supporting us.

Stop Skip Your Breakfast!

Selamat datang di TEAM ELITE, Hari ini kami akan membahas mengenai ” Stop Skip Your Breakfast! ”
Banyak orang yang berpikir bahwa dengan skip sarapan maka bisa menurunkan berat badan. Padahal skip sarapan itu justru berbahaya bagi kesehatan. Tubuhmu harus menerima nutrisi yang cukup. Terutama di pagi hari.

Makanan adalah bahan bakar tubuh, kalau sejak pagi tidak diisi dengan bahan bakar, mana bisa tubuhmu bekerja dengan maksimal? bukannya tambah kurus, yang ada malah hal ini yang akan terjadi pada tubuhmu :

  1. Beresiko Tinggi Terserang Penyakit Jantung
    Menurut penelitian Harvard University, jika skip sarapan dapat meningkatkan risiko terserang penyakit jantung sebanyak 27%. Kenapa? karena jika kamu skip sarapan, maka tubuhmu akan menginginkan makanan-makanan dengan kadar kolesterol tinggi. Salah satu penyebab utama masalah pada jantung adalah kolesterol.
  2. Kesulitan Beraktivitas dan Emosi Kacau
    Perut kosong sangat berpengaruh pada emosi seseorang dan membuat seseorang tidak bisa fokus bekerja. Hal ini dikarenakan kadar gulamu yang berkurang gara-gara skip sarapan.
  3. Menjadi Pemalas
    Jika kamu tidak sarapan, maka kamu tidak akan punya energi untuk beraktivitas. Tanpa kamu sadari tubuhmu akan menjadi lemas dan malas untuk beraktivitas.
  4. Tidak Sarapan = Berat Badan Naik
    Why? karena jika kamu tidak sarapan, nafsu makanmu justru naik atau porsi makanmu menjadi lebih banyak saat makan siang dan makan malam.
  5. Rentan Terkena Diabetes
    Dengan skip sarapan kadar glukosa yang ada pada tubuhmu jadi terganggu.

Gimana? Masih berani untuk Skip Sarapan? Terima kasih telah meluangkan waktu untuk membaca artikel ini. Semoga bermanfaat untuk anda.