Apakah Anda termasuk tipe orang dengan pola tidur seperti burung hantu, yaitu terjaga di malam hari dan tidur di pagi hari? Bila ya, Anda sebaiknya menghentikan kebiasaan tersebut karena ada bahaya tidur pagi yang harus Anda waspadai. Tidur memainkan peran penting bagi kesehatan tubuh Anda secara keseluruhan. Orang dewasa normalnya membutuhkan 7-8 jam tidur per […]
Diet sehat dan alami memang tidak mudah, banyak cara yang orang lakukan untuk mendapatkan tubuh ideal dengan cara diet. Namun sangat disayangkan apabila diet yang kamu lakukan malah mengganggu kesehatanmu. Mau tahu cara yang mudah untuk mendapatkan tubuh yang ideal? Yuk intip 5 Cara Diet Sehat dan Alami. Kurangi Karbohidrat Berlebih Pada Menu Makananmu Salah satu […]
Anak kecil biasanya lincah, aktif dan energinya tidak habis-habis—maka, saat anak masih kecil adalah waktu yang tepat untuk mengajari mereka pentingnya berolahraga. Selain baik untuk perkembangan fisik dan mental anak, olahraga juga membantu anak menyalurkan energi mereka yang begitu besar secara positif. Survei pun membuktikan anak yang sejak dini sudah rutin berolahraga oleh orangtuanya, kelak […]
Mengunyah pinang, bagi masyarakat zaman dahulu seringkali dianggap menyehatkan untuk kondisi gigi. Benarkah manfaat buah pinang untuk kesehatan ini dapat dibuktikan secara ilmiah? Manfaat buah pinang sebenarnya tidak hanya berkaitan dengan kesehatan gigi. Buah ini bahkan juga didapuk dapat membantu meningkatkan libido. Hanya saja, pinang memang sudah jarang digunakan, karena risiko efek samping yang akan […]
Sakit kepala sebelah atau migrain adalah salah satu jenis sakit kepala yang berpotensi dapat menghambat aktivitas yang sedang Anda lakukan. Ya, walaupun hanya menyerang setengah atau sebagian kepala, migrain umumnya akan diikuti oleh berbagai gejala lainnya. Sebut saja mual, muntah, hingga merasa sensitif terhadap paparan cahaya dan suara. Beberapa orang mungkin memilih untuk meminum obat […]
Dilansir dari sunlight.co.id, Senin (11/11/2019) Hujan yang sering mengguyur akhir-akhir ini selain mempengaruhi mobilitas sehari-hari juga dapat menyebabkan gangguan kesehatan yang serius. Kondisi udara yang lembab dapat membuat bakteri dan virus menyebar lebih cepat. Agar Anda dan keluarga tetap sehat di musim penghujan ini, berikut ini ada 7 tips menjaga kesehatan yang bisa Anda praktekkan di rumah. […]
Semua orang tahu bahwa manfaat olahraga yang utama adalah membuat tubuh lebih sehat. Selain tubuh yang sehat, tahukah Anda bahwa khasiat olahraga juga baik untuk kesehatan mental? Meski banyak orang sudah tahu mengenai khasiat olahraga, beberapa orang masih enggan untuk melakukannya. Beberapa kondisi yang membuat masyarakat enggan melakukan olahraga karena padatnya aktivitas sehari-hari. Melewatkan waktu berolahraga […]
Sebagian orang malas berolahraga karena alasan malas capek. Tapi, dengan 7 olahraga ini, dijamin capekmu nggak akan terasa karena kamu udah fokus sama yang lain lagi yaitu kepuasan. Yuk simak 7 olahraga menyenangkan yang nggak bikin capek ini! Berenang Banyak yang malas berolahraga karena alasan malas berkeringat. Padahal, solusinya gampang banget. Kalau lari dan […]
Gerakan sederhana untuk mengecilkan bunc perutit bisa dilakukan di rumah. Kamu bisa melakukannya di mana saja, karena gerakan-gerakan ini tidak memerlukan alat khusus dan tidak perlu area yang luas. Selain itu, melakukan gerakan sederhana ini juga tidak akan menghabiskan waktumu karena bisa dilakukan dalam beberapa waktu saja, asalkan sesuai dengan porsi latihan kamu. Dengan begitu, […]
Dibandingkan dengan negara-negara lain, penduduk Indonesia tergolong kurang aktif berjalan kaki. Berdasarkan data dari laman metro, warga Hong Kong adalah yang paling aktif berjalan kaki. Mereka berjalan rata-rata 6.880 langkah per hari. Bandingkan dengan penduduk Indonesia yang hanya berjalan kaki 3.513 langkah per hari atau kurang dari itu. Padahal, ada banyak manfaat yang tersembunyi dari […]
