Entries by Team Elite

Diet Buah

Selamat datang di TEAM ELITE. Hari ini kita akan membahas tentang berbagai manfaat diet buah. Mengonsumsi lebih banyak buah-buahan dan sayur-sayuran, disertai dengan kacang-kacangan, polong-polongan, biji-bijian utuh, dan daging rendah lemak, merupakan salah satu pola diet yang sehat dan aman. Di samping itu, buah dan sayur juga merupakan sumber serat, vitamin dan mineral, serta senyawa […]

Manfaat Olahraga Kardio

Selamat datang di TEAM ELITE. Hari ini kita akan membahas tentang manfaat olahraga kardio. Olahraga kardio atau olahraga aerobik merupakan kegiatan olah tubuh yang bertujuan memperkuat jantung dan paru-paru. Selain mampu memperbaiki fungsi tubuh dalam memanfaatkan oksigen, olahraga kardio juga bermanfaat memperbaiki denyut jantung, tekanan darah, dan pernapasan. Terdapat banyak sekali jenis olahraga kardio sederhana […]

Elite Care Family Donation for Palu

  Indonesia kembali berduka setelah gempa bumi berkekuatan 7,4 SR mengguncang kabupaten Donggala, Kota Palu dan sekitarnya. Menyadari bahwa duka Palu dan Donggala adalah duka seluruh masyarakat Indonesia, kami TEAM ELITE melakukan penggalangan dana untuk kota Palu dari tanggal 1 Oktober – 31 Oktober. Dana dan barang yang telah terkumpul kami serahkan kepada Palang Merah […]

Camilan yang Tidak Bikin Gemuk

Selamat datang di TEAM ELITE. Hari ini kita akan membahas tentang camilan atau makanan ringan yang tidak bikin gemuk dan cocok untuk diet. Makanan ringan di sela waktu kerja atau saat larut malam bisa menjadi pengganjal lapar sebelum waktu makan utama atau sebelum tidur. Tetapi hati-hati, jika tidak bijak memilih bahan-bahannya, camilan dapat menjadi bumerang […]

Makanan Pengganti Nasi untuk Diet

Selamat datang di TEAM ELITE. Hari ini kita akan membahas tentang Makanan Pengganti Nasi. Beberapa pilihan makanan pengganti nasi, dapat ditemukan dengan mudah. Makanan pengganti nasi tersebut bahkan tidak kalah bergizi. Terutama bagi penderita diabetes, beberapa makanan pengganti nasi tergolong lebih aman. Berbagai Pilihan Makanan Pengganti Nasi : Jagung Di sebagian daerah di Indonesia, jagung […]

Tekanan Darah Normal untuk Orang Dewasa

Selamat datang di TEAM ELITE. Hari ini kita akan membahas tentang tekanan darah normal untuk orang dewasa. Umumnya, orang dewasa dengan kondisi tubuh sehat memiliki tekanan darah normal sekitar 90/60 mmHg hingga 120/80 mmHg. Angka 120 dan 90 menunjukkan tingkat tekanan ketika jantung memompa darah ke seluruh tubuh atau biasa disebut tekanan sistolik. Sementara angka […]

Segudang Manfaat Buah Bit untuk Tubuh

Selamat datang di TEAM ELITE. Hari ini kita akan membahas tentang Buah Bit, Manfaat buah bit sangatlah banyak. Apa saja manfaatnya? Mari kita bahas di bawah ini. Buah Bit adalah tanaman umbi-umbian yang banyak digunakan untuk pengobatan alami. Manfaat buah bit dapat dikonsumsi dengan cara direbus, dikukus, dipanggang, dijus,atau dimakan mentah. Tapi, bit bukanlah jenis buah-buahan, […]

Apa itu Diet Garam?

Selamat datang di TEAM ELITE. Hari ini kita akan membahas tentang Diet Garam. Apa saja manfaat dan bahaya garam? Bagaimana cara melakukan diet garam? Mari kita bahas di bawah ini. Bagi Anda yang ingin melakukan diet garam, hindari konsumsi makanan cepat saji karena makanan tersebut mengandung garam yang tinggi. Selain itu, ada juga beberapa jenis […]

Manfaat Semangka yang Manis dan Penuh Nutrisi

Selamat datang di TEAM ELITE. Hari ini kita akan membahas tentang Manfaat yang bisa didapatkan dengan rajin mengkonsumsi buah Semangka. Sekitar 92% kandungan dalam semangka adalah air. Namun, bukan berarti air tersebut mengurangi manfaat semangka maupun kandung vitamin yang terkandung di dalamnya. Semangka tetap mengandung cukup banyak mineral seperti magnesium dan kalium, karbohidrat, vitamin termasuk […]

Apakah Makanan Berlabel Rendah Gula Bagus untuk Diet?

Selamat datang di TEAM ELITE. Hari ini kita akan membahas tentang apakah makanan sehat atau rendah gula efektif untuk diet. Makanan yang Anda konsumsi dapat berkontribusi terhadap rencana menurunkan berat badan, atau malah mendukung kenaikan berat badan. Makanan yang Anda percayai sehat atau berlabel rendah gula, belum tentu efektif dan sesuai dengan program diet Anda. Waspadai Daftar […]