TEAM ELITE MMA & FITNESS
  • Welcome
  • About
    • Founder’s Message
    • Facilities
    • Gallery
    • FAQ
  • Classes
    • Muay Thai / Boxing Padding
    • Brazilian Jiu Jitsu
    • Mix Martial Art (MMA)
    • Krav Maga
    • Fitness
    • Private Training
  • Instructors
  • Schedule
  • Contact
    • Trial Class
  • Blog
    • Latest News
    • Upcoming Events
  • Menu
  • Facebook
  • Instagram
  • Twitter
  • Youtube
News

Manfaat Putih Telur untuk Tubuh Kita

Selamat datang di TEAM ELITE. Hari ini kita akan membahas manfaat putih telur untuk tubuh kita. Sekitar 90 persen dari keseluruhan kandungan putih telur adalah air, dan sisanya sebesar 10 persen adalah protein. Putih telur juga mengandung kalium dan natrium. Selain itu, keunggulan lain yang dimiliki oleh putih telur adalah rendah kalori namun kaya akan protein. Bahkan dari total protein dalam telur, 67 persen di antaranya bersumber dari putih telur.

Beberapa Potensi Khasiat Telur Putih

Sejatinya, putih telur berguna untuk memberikan nutrisi bagi embrio anak ayam yang ada di dalam telur. Fungsi lainnya yaitu sebagai penghalang bakteri berbahaya agar tidak mengganggu pertumbuhan embrio ayam.

Lalu, apakah kegunaan putih telur bagi manusia? Berikut adalah beberapa manfaat telur putih bagi kesehatan:

  • Membantu menjaga berat badan
    Khasiat putih telur diyakini dapat membantu menjaga berat badan, khususnya bagi Anda yang sedang menjalani diet. Kandungan protein yang tinggi di dalam putih telur, dengan kalori dan lemak yang rendah, merupakan salah satu asupan yang baik dikonsumsi selama diet. Penelitian menunjukkan bahwa rutin mengonsumsi putih telur di pagi hari untuk sarapan, dapat membuat seseorang kenyang lebih lama.
  • Berpotensi menurunkan tekanan darah
    Khasiat putih telur diduga juga dapat menurunkan tekanan darah. Menurut penelitian, senyawa peptida RVPSL yang ditemukan pada putih telur memiliki efektivitas yang sama dengan obat captopril dalam menurunkan tekanan darah. RVPSL bekerja dengan menghalangi kinerja enzim pengubah angiotensin (angiotensin converting enzyme/ACE). Enzim ini merupakan enzim yang diproduksi oleh tubuh dan mampu meningkatkan tekanan darah. Hanya saja, penelitian ini baru dilakukan sebatas pada tikus dan masih membutuhkan pembuktian lebih lanjut untuk mengetahui potensi yang sama bagi manusia.
  • Asupan untuk pertumbuhan otot
    Kandungan protein yang tinggi merupakan salah satu hal utama dari khasiat putih telur bagi tubuh. Protein merupakan komponen yang penting dalam membentuk dan memperbaiki jaringan tubuh. Bagi para atlet dan siapa pun yang menjalani latihan kekuatan secara rutin, asupan protein dan karbohidrat yang cukup sangat diperlukan untuk pertumbuhan dan perbaikan jaringan otot.
  • Membersihkan wajah
    Khasiat putih telur juga bisa diterapkan pada tubuh bagian luar, seperti wajah. Putih telur yang dikombinasikan dengan lemon bisa dijadikan masker yang dipercaya efektif mencerahkan dan mengencangkan kulit, serta membuat pori-pori tampak mengecil.

Khasiat putih telur memang sangat banyak. Namun sayangnya, tidak semua orang disarankan untuk mengonsumsi putih telur, sebab sebagian orang kemungkinan memiliki alergi terhadap telur, khususnya putih telur. Selain itu, disarankan untuk tidak mengonsumsi putih telur mentah karena dapat menyebabkan keracunan makanan akibat bakteri Samonella. Terima kasih telah meluangkan waktu untuk membaca artikel ini dan semoga bermanfaat bagi anda.

 

cr : AloDokter

December 19, 2018/0 Comments/by Team Elite
Share this entry
  • Share on Facebook
  • Share on Twitter
  • Share on Google+
  • Share on Pinterest
  • Share on Linkedin
  • Share by Mail
http://elitemma.co.id/wp-content/uploads/2018/12/putih-telur.jpg 450 954 Team Elite http://elitemma.co.id/wp-content/uploads/2017/12/logo-new-elite-mma.png Team Elite2018-12-19 05:33:522018-12-19 05:33:52Manfaat Putih Telur untuk Tubuh Kita
0 replies

Leave a Reply

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

13 − twelve =

Archive

  • August 2020
  • July 2020
  • June 2020
  • May 2020
  • April 2020
  • March 2020
  • February 2020
  • January 2020
  • December 2019
  • November 2019
  • October 2019
  • September 2019
  • August 2019
  • July 2019
  • June 2019
  • May 2019
  • April 2019
  • March 2019
  • February 2019
  • January 2019
  • December 2018
  • November 2018
  • October 2018
  • September 2018
  • August 2018
  • July 2018
  • June 2018
  • May 2018
  • April 2018
  • March 2018
  • February 2018
  • January 2018
  • April 2015
  • March 2015
  • February 2015
  • January 2015
  • December 2014
  • November 2014

Categories

  • Events
  • News
  • Promo
  • Uncategorized

Facebook

Instagram

Instagram did not return a 200. Follow Me!

Address

Ruko Centro Metro Broadway
Blok A no 45-46
Pantai Indah Kapuk, Jakarta Utara
(Near KFC, Superindo PIK)

Opening Hours

Monday-Friday: 07:00 – 21:00
Saturday: 09:00 – 18:00
Sunday: 09:00 – 16:00

© 2018, TEAM ELITE MMA & FITNESS TRAINING CAMP. All Rights Reserved. Web by rumahpixel
  • Facebook
  • Instagram
  • Twitter
  • Youtube
Benarkah Makan Malam Bisa Bikin Gendut? Ganti Sarapan Anda dengan Oatmeal!
Scroll to top